MBSR – Kurs Hersbruck
MBSR – Kurs Hersbruck
Kursstart: Februar 2021
Termine:
03.02.2021 | 19-21 Uhr
10.02.2021 | 19-21 Uhr
17.02.2021 | 19-21 Uhr
24.02.2021 | 19-21 Uhr
03.03.2021 | 19-21 Uhr
10.03.2021 | 19-21 Uhr
13.03.2021 | 10-15 Uhr | Achtsamkeitstag-Sa.
17.03.2021 | 19-21 Uhr
Wo findet der Kurs statt?
ALAYA
Studio für Yoga und Meditation
Unterer Markt 16, I. Stock
(Eingang neben Stadt-Apotheke)
91217 Hersbruck
Kursleitung:
Elke Nürnberger
Informationen:
Kosten € 360.- (steuerlich als Weiterbildung absetzbar, manche Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten).
Im Kurspreis enthalten ist ein ausführliches Handbuch und eine CD mit Übungsanleitungen für zu Hause.
MBSR – Kurs Hersbruck
Kursstart: Oktober 2021
Termine:
20.10.2021 | 19-21 Uhr
27.10.2021 | 19-21 Uhr
03.11.2021 | 19-21 Uhr
10.11.2021 | 19-21 Uhr
17.11.2021 | 19-21 Uhr
24.11.2021 | 19-21 Uhr
04.12.2021 | 11-16 Uhr | Achtsamkeitstag-Sa.
08.12.2021 | 19-21 Uhr
Wo findet der Kurs statt?
ALAYA
Studio für Yoga und Meditation
Unterer Markt 16, I. Stock
(Eingang neben Stadt-Apotheke)
91217 Hersbruck
Kursleitung:
Elke Nürnberger
Informationen:
Kosten € 360.- (steuerlich als Weiterbildung absetzbar, manche Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten).
Im Kurspreis enthalten ist ein ausführliches Handbuch und eine CD mit Übungsanleitungen für zu Hause.
MBSR – Einzelkurs
MBSR – Einzelkurs
Ein Achtsamkeitskurs ist auch individuell für Einzelpersonen oder Paare möglich.
Zur Unterstützung bei Überlastung, Erschöpfung oder zur Vorbeugung von Erkrankungen. Beim Wunsch nach mehr Ruhe und Gelassenheit, innerer Stärke und Präsenz. Oder zur Auffrischung eines MBSR-Kurses und der eigenen Achtsamkeitspraxis. Der Einzelkurs eignet sich für Sie, wenn Sie:
- nach einem Achtsamkeitstraining suchen, das auf Ihre Belange abgestimmt ist
- keinen MBSR-Kurs in der Gruppe besuchen können oder wollen
- beruflich oder privat Stress, Belastungen und Druck erleben
- den Umgang mit Stress und Überlastung konstruktiver gestalten möchten
- aktiv an Ihrer Gesundheit, Lebensqualität und Zufriedenheit arbeiten wollen
- Achtsamkeitspraxis außerhalb eines spirituellen Rahmens erlernen möchten
- eine Methode zur Prävention vor Burn-Out suchen
Inhalte
sind auch hier die formalen und informellen Achtsamkeitstechniken eines MBSR-Kurses, wie:
- BodyScan, Sitz- und Gehmeditationen
- Achtsamkeitspraxis im Alltag
- leichte Körperübungen
- sowie reflektierender Austausch, Selbsterfahrung und Gespräch
Auf Wunsch kann ein MBSR-Einzelkurs auch mit Coaching verbunden werden.
Dauer und Ablauf stimmen wir individuell mit Ihnen ab.
Zum Ablauf des MBSR-Einzel-Kurses:
Dieser Kurs findet in der Regel in Altdorf statt und die Termine sind flexibel. Von Dauer und Ablauf her ist er ebenso aufgebaut wie der MBSR-Kurs, es kann aber viel mehr auf persönliche Fragestellungen und Themen eingegangen werden.
Der Achtsamkeitstag findet dann gemeinsam mit einer Gruppe statt. Kosten für den Kurs: € 950.-
– Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. –
Die MBSR-Einzelkurse können auch in Altdorf, Lauf oder Hersbruck angeboten werden oder einem Ort Ihrer Wahl.
Achtsam bleiben PRO-Kurse
Achtsam bleiben PRO-Kurse 2021
Kursstart: April 2021
(für Erfahrene und alte Schüler)
Termine:
16.04.2021 | 18-20 Uhr
07.05.2021 | 18-20 Uhr
28.05.2021 | 18-20 Uhr
18.06.2021 | 18-20 Uhr
09.07.2021 | 18-20 Uhr
31.07.2021 | 10-15 Uhr | Achtsamkeits-Samstag
10.09.2021 | 18-20 Uhr
01.10.2021 | 18-20 Uhr
Wo findet der Kurs statt?
ALAYA
Studio für Yoga und Meditation
Unterer Markt 16, I. Stock
(Eingang neben Stadt-Apotheke)
91217 Hersbruck
Kursleitung:
Elke Nürnberger (zertifizierte MBSR-Lehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin)
Kosten:
Kosten € 295.- (steuerlich als Weiterbildung absetzbar).
Zielgruppe / Teilnehmer:
Erfahrene Meditierende, die Kenntnisse der Achtsamkeitspraxis besitzen,
sowie alle die bereits einen MBSR-Kurs durchlaufen haben.
Offene Achtsamkeitstage
für Erfahrene und Alte Schüler
Offene Achtsamkeitstage
Für alle Praktizierenden mit Vorkenntnissen, die ihre Achtsamkeitspraxis aufrecht halten möchten und ein paar Stunden in Rückzug und Stille verbringen möchten.
Nächster Termin:
– wird demnächst bekannt gegeben –
in Hersbruck, ALAYA-Yogastudio
Die Achtsamkeitstage sind kostenfrei und werden über Dana finanziert. (Kleine Spende – jeder gibt, was ihm angemessen erscheint)
Bitte unbedingt verbindlich anmelden.
Danke.
Film & Dialog
Film & Dialog
Wir sehen gemeinsam einen Film an und treten dann ein in einen reflektiven Dialog. Dabei schlagen wir den Bogen zwischen Themen der Filme und Zusammenhängen zur Achtsamkeitspraxis, bzw. achtsamen Lebenshaltung.
Die Abende sind kostenfrei und werden über Dana finanziert.
(Kleine Spende – jeder gibt, was ihm angemessen erscheint)
Getränke können zum Selbstkostenpreis erworben werden.
– Termin wird demnächst bekannt gegeben
Wo findet der Kurs statt?
ALAYA
Studio für Yoga und Meditation
Unterer Markt 16, I. Stock
(Eingang neben Stadt-Apotheke)
91217 Hersbruck