Achtsamkeit und Meditation
Achtsamkeit bedeutet, dem gegenwärtigen Moment mit einer offenen und nicht wertenden Haltung zu begegnen. Sich dem, was wir gerade denken, empfinden oder tun ganz zuzuwenden.
Dieses Angebot ist für Erfahrene und bereits Meditierende. Für alle, die ihre eigene Praxis lebendig halten und immer wieder einmal in der Gruppe arbeiten möchten. Wir wollen in dieser Klasse unsere Praxis gemeinsam vertiefen, fundiert ausbauen und lebendig halten.
Übungen aus dem Hatha-Yoga helfen, den Körper in Balance zu bringen. Achtsamkeit und Meditation helfen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Das entstehende Gewahrsein in einer Haltung von Offenheit und Akzeptanz lässt uns gelassener, konzentrierter und stressfreier werden.
Die Klassen werden geleitet von:
Elke Nürnberger, zertifizierte MBSR-Lehrerin, Psychotherapie §HP, Beraterin und Coach, Meditationslehrerin
