Achtsamkeit und Meditation
Achtsamkeit bedeutet, dem gegenwärtigen Moment mit einer offenen und nicht wertenden Haltung zu begegnen. Sich dem, was Realität ist, was wir denken, empfinden oder tun, fokussiert zuzuwenden.
Dieser PRO-Kurs ist für Erfahrene und Meditation-Praktizierende. Für alle, die ihre eigene Achtsamkeitspraxis lebendig halten und ca. alle drei Wochen in der Gruppe arbeiten möchten. Wir vertiefen in diesem PRO-Kurs unsere Praxis gemeinsam, reflektieren unsere Erfahrungen und tauschen uns aus.
In jedem PRO-Kurs ist ein Achtsamkeitstag an einem Samstag inbegriffen, an dem wir ganz bewusst intensiver in die Praxis einsteigen können.
Achtsamkeit und Meditation in Stille helfen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Ergänzende Übungen aus dem Hatha-Yoga sowie Aktive Meditationen helfen, den Körper in Balance zu bringen. Die entstehende Präsenz – in einer Haltung von Offenheit und Akzeptanz – lässt uns gelassener, fokussierter und stressfreier bleiben.
Erfahrene Meditierende, die bereits Kenntnisse der Achtsamkeitspraxis besitzen, sowie Alle die bereits einen MBSR-Kurs durchlaufen haben.
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Erfahrene Meditierende, die bereits Kenntnisse der Achtsamkeitspraxis besitzen, sowie Alle die bereits einen MBSR-Kurs durchlaufen haben.
Erfahrene Meditierende, die bereits Kenntnisse der Achtsamkeitspraxis besitzen, sowie Alle die bereits einen MBSR-Kurs durchlaufen haben.
Alle Personen, die am Thema Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag interessiert sind.
Alle Menschen, die an Stressreduktion und einer bewussteren Lebensführung interessiert sind. Jeder, der sich mit dem Thema Meditation und Achtsamkeit auseinandersetzten möchte und die Praktiken lernen will.
Es werden keinerlei Vorkenntnisse erwartet.
Alle am Thema Achtsamkeit interessierten Menschen sind willkommen.
