Kurse / Termine

MBSR – Hersbruck



MBSR – Hersbruck


Kursstart: Oktober 2018

Termine:

17.10.2018 | 19-21 Uhr
24.10.2018 | 19-21 Uhr
31.10.2018 | 19-21 Uhr
07.11.2018 | 19-21 Uhr
14.11.2018 | 19-21 Uhr
21.11.2018 | 19-21 Uhr
24.11.2018 | 11-16 Uhr | Achtsamkeits-Samstag
05.12.2018 | 19-21 Uhr

Wo findet der Kurs statt?

ALAYA
Studio für Yoga und Meditation
Unterer Markt 16, I. Stock (Eingang neben Stadt-Apotheke)
91217 Hersbruck

Kursleitung:
Elke Nürnberger

Informationen:
Kosten € 350.- (steuerlich als Weiterbildung absetzbar, manche Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten).
Im Kurspreis enthalten ist ein ausführliches Handbuch und eine CD mit Übungsanleitungen für zu Hause.


zur Anmeldung


MBSR – Hersbruck


Kursstart: Januar 2019

Termine:

30.01.2019 | 19-21 Uhr
02.06.2019 | 19-21 Uhr
13.02.2019 | 19-21 Uhr
20.02.2019 | 19-21 Uhr
27.02.2019 | 19-21 Uhr
06.03.2019 | 19-21 Uhr
16.03.2019 | 11-16 Uhr | Achtsamkeits-Samstag
20.03.2019 | 19-21 Uhr

Wo findet der Kurs statt?

ALAYA
Studio für Yoga und Meditation
Unterer Markt 16, I. Stock (Eingang neben Stadt-Apotheke)
91217 Hersbruck

Kursleitung:
Elke Nürnberger

Informationen:
Kosten € 360.- (steuerlich als Weiterbildung absetzbar, manche Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten).
Im Kurspreis enthalten ist ein ausführliches Handbuch und eine CD mit Übungsanleitungen für zu Hause.


zur Anmeldung


MBSR – Hersbruck


Kursstart: Mai 2019

Termine:

08.05.2019 | 19-21 Uhr
15.05.2019 | 19-21 Uhr
22.05.2019 | 19-21 Uhr
29.05.2019 | 19-21 Uhr
05.06.2019 | 19-21 Uhr
08.06.2019 | 10-15 Uhr | Achtsamkeits-Samstag
12.06.2019 | 11-16 Uhr
26.06.2019 | 19-21 Uhr

Wo findet der Kurs statt?

ALAYA
Studio für Yoga und Meditation
Unterer Markt 16, I. Stock (Eingang neben Stadt-Apotheke)
91217 Hersbruck

Kursleitung:
Elke Nürnberger

Informationen:
Kosten € 360.- (steuerlich als Weiterbildung absetzbar, manche Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten).
Im Kurspreis enthalten ist ein ausführliches Handbuch und eine CD mit Übungsanleitungen für zu Hause.


zur Anmeldung


MBSR – Hersbruck


Kursstart: Oktober 2019

Termine:

16.10.2019 | 19-21 Uhr
23.10.2019 | 19-21 Uhr
30.10.2019 | 19-21 Uhr
06.11.2019 | 19-21 Uhr
13.11.2019 | 19-21 Uhr
20.11.2019 | 10-15 Uhr
23.11.2019 | 11-16 Uhr | Achtsamkeits-Samstag
27.11.2019 | 19-21 Uhr

Wo findet der Kurs statt?

ALAYA
Studio für Yoga und Meditation
Unterer Markt 16, I. Stock (Eingang neben Stadt-Apotheke)
91217 Hersbruck

Kursleitung:
Elke Nürnberger

Informationen:
Kosten € 360.- (steuerlich als Weiterbildung absetzbar, manche Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten).
Im Kurspreis enthalten ist ein ausführliches Handbuch und eine CD mit Übungsanleitungen für zu Hause.


zur Anmeldung

MBSR – Einzelkurs



MBSR – Einzelkurs


Ein Achtsamkeitskurs ist auch individuell für Einzelpersonen oder Paare möglich.

Zur Unterstützung bei Überlastung, Erschöpfung oder zur Vorbeugung von Erkrankungen. Beim Wunsch nach mehr Ruhe und Gelassenheit, innerer Stärke und Präsenz. Oder zur Auffrischung eines MBSR-Kurses und der eigenen Achtsamkeitspraxis. Der Einzelkurs eignet sich für Sie, wenn Sie:

  • nach einem Achtsamkeitstraining suchen, das auf Ihre Belange abgestimmt ist
  • keinen MBSR-Kurs in der Gruppe besuchen können oder wollen
  • beruflich oder privat Stress, Belastungen und Druck erleben
  • den Umgang mit Stress und Überlastung konstruktiver gestalten möchten
  • aktiv an Ihrer Gesundheit, Lebensqualität und Zufriedenheit arbeiten wollen
  • Achtsamkeitspraxis außerhalb eines spirituellen Rahmens erlernen möchten
  • eine Methode zur Prävention vor Burn-Out suchen

Inhalte 
sind auch hier die formalen und informellen Achtsamkeitstechniken eines MBSR-Kurses, wie:

  • BodyScan, Sitz- und Gehmeditationen
  • Achtsamkeitspraxis im Alltag
  • leichte Körperübungen
  • sowie reflektierender Austausch, Selbsterfahrung und Gespräch

Auf Wunsch kann ein MBSR-Einzelkurs auch mit Coaching verbunden werden.
Dauer und Ablauf stimmen wir individuell mit Ihnen ab.

Zum Ablauf des MBSR-Einzel-Kurses:
Dieser Kurs findet in der Regel in Altdorf statt und die Termine sind flexibel. Von Dauer und Ablauf her ist er ebenso aufgebaut wie der MBSR-Kurs, es kann aber viel mehr auf persönliche Fragestellungen und Themen eingegangen werden.

Der Achtsamkeitstag findet dann gemeinsam mit einer Gruppe statt.
Die Kosten für den Kurs betragen € 950.-

– Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. –

Die MBSR-Einzelkurse können auch in Lauf oder Hersbruck
angeboten werden oder einem Ort Ihrer Wahl.


PRO-Kurse



PRO-Kurs 2018

|KURS AUSGEBUCHT|


Kursstart: 2018

Termine:

22.06.2018 | 18-20 Uhr
13.07.2018 | 18-20 Uhr
03.08.2018 | 18-20 Uhr
21.09.2018 | 18-20 Uhr
12.10.2018 | 18-20 Uhr
03.11.2018 | 11-16 Uhr | Achtsamkeits-Samstag
23.11.2018 | 18-20 Uhr
14.12.2018 | 18-20 Uhr

Wo findet der Kurs statt?

ALAYA
Studio für Yoga und Meditation
Unterer Markt 16, I. Stock (Eingang neben Stadt-Apotheke)
91217 Hersbruck

Kursleitung:
Doris Dischner (Yoga-Lehrerin, Osteopathin, Einheiten mit Schwerpunkt Körperarbeit und Achtsamkeit)
und Elke Nürnberger (zertifizierte MBSR-Lehrerin, Einheiten mit Schwerpunkt Meditation und Achtsamkeit)

Kosten:
Kosten € 295.- (steuerlich als Weiterbildung absetzbar).

Zielgruppe / Teilnehmer:
Erfahrene Meditierende, die Kenntnisse der Achtsamkeitspraxis besitzen, sowie alle die bereits einen MBSR-Kurs durchlaufen haben.




PRO-Kurs 2019


Kursstart: 2019

Termine:

18.01.2019 | 18-20 Uhr
08.02.2019 | 18-20 Uhr
01.03.2019 | 18-20 Uhr
22.03.2019 | 18-20 Uhr
12.04.2019 | 18-20 Uhr
03.05.2019 | 18-20 Uhr
22.05.2019 | 10-15 Uhr | Achtsamkeits-Samstag
14.06.2019 | 18-20 Uhr

Wo findet der Kurs statt?

ALAYA
Studio für Yoga und Meditation
Unterer Markt 16, I. Stock (Eingang neben Stadt-Apotheke)
91217 Hersbruck

Kursleitung:
Doris Dischner (Yoga-Lehrerin, Osteopathin, Einheiten mit Schwerpunkt Körperarbeit und Achtsamkeit)
und Elke Nürnberger (zertifizierte MBSR-Lehrerin, Einheiten mit Schwerpunkt Meditation und Achtsamkeit)

Kosten:
Kosten € 295.- (steuerlich als Weiterbildung absetzbar).

Zielgruppe / Teilnehmer:
Erfahrene Meditierende, die Kenntnisse der Achtsamkeitspraxis besitzen, sowie alle die bereits einen MBSR-Kurs durchlaufen haben.


zur Anmeldung

Offene Achtsamkeitstage

für Erfahrene und alte Schüler


Offene Achtsamkeitstage


Für alle, die ihre Achtsamkeitspraxis aufrecht halten möchten und ein paar Stunden in Rückzug und Stille verbringen möchten. Nächste Termine:

  • am 30. März 2019 von 10-15 Uhr in Hersbruck
  • am 13. Juli 2019 von 10-15 Uhr in Hersbruck

Die Achtsamkeitstage sind kostenfrei und werden über Dana finanziert.
(Kleine Spende –  jeder gibt, was ihm angemessen erscheint)


zur Anmeldung

Film & Dialog



Film & Dialog


Wir sehen gemeinsam einen Film an und treten dann ein in einen reflektiven Dialog. Dabei schlagen wir den Bogen zwischen Themen der Filme und Zusammenhängen zur Achtsamkeitspraxis, bzw. achtsamen Lebenshaltung.

Die Abende sind kostenfrei und werden über Dana finanziert.
(Kleine Spende –  jeder gibt, was ihm angemessen erscheint)

Getränke können zum Selbstkostenpreis erworben werden.

Termine und Programm für 2018:
• 02.11.18 | 18:30 Uhr | “Halt auf freier Strecke”


zur Anmeldung

Wo findet der Abend statt?

ALAYA
Studio für Yoga und Meditation
Unterer Markt 16, I. Stock (Eingang neben Stadt-Apotheke)
91217 Hersbruck