Kurse / Termine

MBSR – Kurs Hersbruck



MBSR – Hersbruck


Kursstart: Oktober 2019

Termine:

16.10.2019 | 19-21 Uhr
23.10.2019 | 19-21 Uhr
30.10.2019 | 19-21 Uhr
06.11.2019 | 19-21 Uhr
13.11.2019 | 19-21 Uhr
20.11.2019 | 19-21 Uhr
23.11.2019 | 11-16 Uhr | Achtsamkeits-Samstag
04.12.2019 | 19-21 Uhr

Wo findet der Kurs statt?

ALAYA
Studio für Yoga und Meditation
Unterer Markt 16, I. Stock
(Eingang neben Stadt-Apotheke)
91217 Hersbruck

Kursleitung:
Elke Nürnberger

Informationen:
Kosten € 360.- (steuerlich als Weiterbildung absetzbar, manche Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten).
Im Kurspreis enthalten ist ein ausführliches Handbuch und eine CD mit Übungsanleitungen für zu Hause.


zur Anmeldung


MBSR – Hersbruck


Kursstart: Januar 2020

Termine:

29.01.2020 | 19-21 Uhr
05.02.2020 | 19-21 Uhr
12.02.2020 | 19-21 Uhr
19.02.2020 | 19-21 Uhr
26.02.2020 | 19-21 Uhr
04.03.2020 | 19-21 Uhr
14.03.2020 | 10-15 Uhr | Achtsamkeits-Samstag
18.03.2020 | 19-21 Uhr

Wo findet der Kurs statt?

ALAYA
Studio für Yoga und Meditation
Unterer Markt 16, I. Stock
(Eingang neben Stadt-Apotheke)
91217 Hersbruck


Kursleitung:
Elke Nürnberger

Informationen:
Kosten € 360.- (steuerlich als Weiterbildung absetzbar, manche Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten).
Im Kurspreis enthalten ist ein ausführliches Handbuch und eine CD mit Übungsanleitungen für zu Hause.


zur Anmeldung

Kursstart: Oktober 2020

Termine:

21.10.2020 | 19-21 Uhr
28.10.2020 | 19-21 Uhr
04.11.2020 | 19-21 Uhr
11.11.2020 | 19-21 Uhr
18.11.2020 | 19-21 Uhr
25.11.2020 | 19-21 Uhr
05.12.2020 | 10-15 Uhr | Achtsamkeits-Samstag
09.12.2020 | 19-21 Uhr

Wo findet der Kurs statt?

ALAYA
Studio für Yoga und Meditation
Unterer Markt 16, I. Stock
(Eingang neben Stadt-Apotheke)
91217 Hersbruck


Kursleitung:
Elke Nürnberger

Informationen:
Kosten € 360.- (steuerlich als Weiterbildung absetzbar, manche Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten).
Im Kurspreis enthalten ist ein ausführliches Handbuch und eine CD mit Übungsanleitungen für zu Hause.


zur Anmeldung

MBSR – Einzelkurs



MBSR – Einzelkurs


Ein Achtsamkeitskurs ist auch individuell für Einzelpersonen oder Paare möglich.

Zur Unterstützung bei Überlastung, Erschöpfung oder zur Vorbeugung von Erkrankungen. Beim Wunsch nach mehr Ruhe und Gelassenheit, innerer Stärke und Präsenz. Oder zur Auffrischung eines MBSR-Kurses und der eigenen Achtsamkeitspraxis. Der Einzelkurs eignet sich für Sie, wenn Sie:

  • nach einem Achtsamkeitstraining suchen, das auf Ihre Belange abgestimmt ist
  • keinen MBSR-Kurs in der Gruppe besuchen können oder wollen
  • beruflich oder privat Stress, Belastungen und Druck erleben
  • den Umgang mit Stress und Überlastung konstruktiver gestalten möchten
  • aktiv an Ihrer Gesundheit, Lebensqualität und Zufriedenheit arbeiten wollen
  • Achtsamkeitspraxis außerhalb eines spirituellen Rahmens erlernen möchten
  • eine Methode zur Prävention vor Burn-Out suchen

Inhalte 
sind auch hier die formalen und informellen Achtsamkeitstechniken eines MBSR-Kurses, wie:

  • BodyScan, Sitz- und Gehmeditationen
  • Achtsamkeitspraxis im Alltag
  • leichte Körperübungen
  • sowie reflektierender Austausch, Selbsterfahrung und Gespräch

Auf Wunsch kann ein MBSR-Einzelkurs auch mit Coaching verbunden werden.
Dauer und Ablauf stimmen wir individuell mit Ihnen ab.

Zum Ablauf des MBSR-Einzel-Kurses:
Dieser Kurs findet in der Regel in Altdorf statt und die Termine sind flexibel. Von Dauer und Ablauf her ist er ebenso aufgebaut wie der MBSR-Kurs, es kann aber viel mehr auf persönliche Fragestellungen und Themen eingegangen werden.

Der Achtsamkeitstag findet dann gemeinsam mit einer Gruppe statt. Kosten für den Kurs: € 950.-

– Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. –

Die MBSR-Einzelkurse können auch in Altdorf, Lauf oder Hersbruck angeboten werden oder einem Ort Ihrer Wahl.


Achtsam bleiben PRO-Kurse



Achtsam bleiben PRO-Kurs 2019/2020

Kursstart: Juli 2019

(für Erfahrene und Alte Schüler)

Termine:

26.07.2019 | 18-20 Uhr
13.09.2019 | 18-20 Uhr
04.10.2019 | 18-20 Uhr
25.10.2019 | 18-20 Uhr
16.11.2019 | 11-16 Uhr | Achtsamkeits-Samstag
13.12.2019 | 18-20 Uhr
17.01.2020 | 18-20 Uhr
07.02.2020 | 18-20 Uhr


Wo findet der Kurs statt?

ALAYA
Studio für Yoga und Meditation
Unterer Markt 16, I. Stock
(Eingang neben Stadt-Apotheke)
91217 Hersbruck

Kursleitung:
Elke Nürnberger (zertifizierte MBSR-Lehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin)

Kosten:
Kosten € 295.- (steuerlich als Weiterbildung absetzbar).

Zielgruppe / Teilnehmer:
Erfahrene Meditierende, die Kenntnisse der Achtsamkeitspraxis besitzen,
sowie alle die bereits einen MBSR-Kurs durchlaufen haben.


zur Anmeldung


Achtsam bleiben PRO-Kurse 2020 / 2021


Kursstart: März 2020

(für Erfahrene und Alte Schüler)

Termine:

06.03.2020 | 18-20 Uhr
27.03.2020 | 18-20 Uhr
17.04.2020 | 18-20 Uhr
08.05.2020 | 18-20 Uhr
29.05.2020 | 18-20 Uhr
20.06.2020 | 11-16 Uhr | Achtsamkeits-Samstag
10.07.2020 | 18-20 Uhr
31.07.2020 | 18-20 Uhr


Wo findet der Kurs statt?

ALAYA
Studio für Yoga und Meditation
Unterer Markt 16, I. Stock
(Eingang neben Stadt-Apotheke)
91217 Hersbruck


Kursleitung:
Elke Nürnberger (zertifizierte MBSR-Lehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin)

Kosten:
Kosten € 295.- (steuerlich als Weiterbildung absetzbar).

Zielgruppe / Teilnehmer:
Erfahrene Meditierende, die Kenntnisse der Achtsamkeitspraxis besitzen,
sowie alle die bereits einen MBSR-Kurs durchlaufen haben.


zur Anmeldung


Kursstart: Oktober 2020

(für Erfahrene und Alte Schüler)

Termine:

09.10.2020 | 18-20 Uhr
30.10.2020 | 18-20 Uhr
20.11.2020 | 18-20 Uhr
11.12.2020 | 18-20 Uhr
15.01.2021 | 18-20 Uhr
05.02.2021 | 18-20 Uhr
27.02.2021 | 11-16 Uhr | Achtsamkeits-Samstag
19.03.2021 | 18-20 Uhr


Wo findet der Kurs statt?

ALAYA
Studio für Yoga und Meditation
Unterer Markt 16, I. Stock
(Eingang neben Stadt-Apotheke)
91217 Hersbruck


Kursleitung:
Elke Nürnberger (zertifizierte MBSR-Lehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin)

Kosten:
Kosten € 295.- (steuerlich als Weiterbildung absetzbar).

Zielgruppe / Teilnehmer:
Erfahrene Meditierende, die Kenntnisse der Achtsamkeitspraxis besitzen,
sowie alle die bereits einen MBSR-Kurs durchlaufen haben.


zur Anmeldung

Offene Achtsamkeitstage

für Erfahrene und Alte Schüler


Offene Achtsamkeitstage


Für alle Praktizierenden mit Vorkenntnissen, die ihre Achtsamkeitspraxis aufrecht halten möchten und ein paar Stunden in Rückzug und Stille verbringen möchten.

Nächster Termin:

  • am 04.07.2020 von 10-15 Uhr

in Hersbruck, ALAYA-Yogastudio

Die Achtsamkeitstage sind kostenfrei und werden über Dana finanziert. (Kleine Spende –  jeder gibt, was ihm angemessen erscheint)

Bitte unbedingt verbindlich anmelden. Danke.


zur Anmeldung

Film & Dialog



Film & Dialog


Wir sehen gemeinsam einen Film an und treten dann ein in einen reflektiven Dialog. Dabei schlagen wir den Bogen zwischen Themen der Filme und Zusammenhängen zur Achtsamkeitspraxis, bzw. achtsamen Lebenshaltung.

Die Abende sind kostenfrei und werden über Dana finanziert.
(Kleine Spende –  jeder gibt, was ihm angemessen erscheint)

Getränke können zum Selbstkostenpreis erworben werden.

• Termine werden in Kürze veröffentlicht;


zur Anmeldung

Wo findet der Abend statt?

ALAYA
Studio für Yoga und Meditation
Unterer Markt 16, I. Stock (Eingang neben Stadt-Apotheke)
91217 Hersbruck